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预防灰指甲要补充什么营养

发布时间:2014-05-08   来源:沈阳肤康皮肤病医院
  灰指甲虽然不痛不痒,因此引起很多人的不重视。灰指甲在皮肤病当中是一种常见的皮肤疾病,但灰指甲是一种病,不多不小也存在这一定的危害。那么,预防灰指甲要补充什么营养呢?下面就由沈阳肤康皮肤病医院皮肤科医师来为大家详细介绍一下。
 
  沈阳肤康皮肤病医院医师介绍,预防灰指甲要补充以下营养:
 
  1、维生素A或维生素A乳剂:体内若无维生素A,则无法利用蛋白质,乳剂较快被吸收利用。
 
  2、铁质:缺铁会造成汤匙指甲和纵向突脊。
 
  3、明胶:指甲的基本构成物。
 
  4、蛋白质:(含各种单一基酸),氨基酸是指甲的组成物,使用氨基酸较快被吸收及利用。
 
  5、钙及镁及维生素D:它们是指甲生长所必需的营养元素。
 
  6、高蛋白饮食:高蛋白饮食是维持健康指甲所必需的,蛋黄是蛋白质的好来源。燕麦片、核果、种子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。多吃蔬菜水果:水果和蔬菜应占每日饮食的50%.
 
  温馨提示:通过上述的介绍相信大家也有了一定的了解,如果您还有什么疑问,可以点击在线咨询医师,我院医师会为您解答。
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