牛皮癣是一种顽固性的皮肤性的疾病，给我们的健康带来了很大的危害，患者们除了要及时的治疗外，做好护理，避免病情加重。那么，牛皮癣患者的保健方法有哪些呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院医师来为大家详细介绍一下。
沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，牛皮癣患者的保健方法有：
1、避皮肤受伤。受伤的皮肤往往容易发生新的病变。因为皮肤的创伤可能促使体内失控。有牛皮癣的人不应该采草莓，也应避开其他容易导致皮肤受伤的物质。
2、适当晒太阳。阳光中的紫外线能抵抗牛皮癣，但过量的阳光会引起晒伤，所以牛皮癣患者在接受适当的日照的同时，其他部位应涂些防晒油。
3、避免不良情绪。紧张与焦虑会导致牛皮癣，所以应放松心情，这样会有助于减轻牛皮癣。
4、改善体内环境。用微生态制剂提高免疫力的研究和使用由来已久。对于健康人来说，不妨“食疗”多吃些乳酸菌饮料;而健康边缘人群可以用微生态制剂来调节体内微生态平衡。
5、多运动强身健体。研究指出，每天运动30~45分钟，（运动只要心跳加速即可，晚餐后散步就很适合）持续12周后，免疫细胞数目会增加，牛皮癣患者的抵抗力也相对增加。
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