脱发在生活中是比较常见的，常常是由于精神压力过大、饮食不平衡等因素引起的。那么，脱发要注意什么呢？下面就由沈阳肤康皮肤病医院医师来为大家详细介绍一下。
沈阳肤康皮肤病医院医师介绍，脱发要注意以下几点：
1、洗发注意事项：平常较好选择含有卵磷脂、磷脂质的护发产品，这样才能令头皮勃勃生机，不容易脱发。洗头发时，先用温水将头皮轻轻冲刷数次，不要用指甲猛抓头皮，洗发后要将洗发精冲洗干净，避免残留的洗发精毒害头皮。常常使用定型液、发乳、发胶的人，更应该注意头皮的清洁，适当的时候停止使用头发造型产品，让头发休息一个“大礼拜”。
2、适当地对头部按摩：晚上临睡前用梳子将头发梳30下，这样既可促进头皮的血液循环，又能将头发上黏附的尘垢梳掉，有利于生发、固发和增加头发的光泽。或者全身放松，双手握空心拳，先深呼吸2次，然后双手举拳置于前额，由中心起。向左右两边轻拍，一直敲至前额两侧，来回20次。
3、多参加体育锻炼：多年临床观察,发现大部分患者都是由于头皮内的毛细血管供养不足引起的,可以通过适当的运动来加快头部血液循环,从而有效促进头发的生长。
4、科学护法：现实生活中,患者应该经常打理头发,避免用碱性强的肥皂洗头,较好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂,对油性头发可用硫磺皂。
5、饮食调理：据营养学家介绍,如果体内摄入营养物质不均衡,也能够导致大量掉发.因此,患者应多吃富含维生素的食物,如吃含有大量维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。
通过医师的讲解后，相信大家对该疾病有了大概了解了，医师指出，文章的阐述只是大概，您仅需花几分钟时间与在线医师进行沟通，我们将认真倾听和解答您的健康问题。
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